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Un pequeño rebote seguramente producto de no estar siguiendo al dedillo la dieta, y de alguno que otro permitido en ocasión de reuniones varias, incluyendo mi cumpleaños.
He decidido que hasta 82 Kg me banco subir en este mes experimentando el "no control" estricto en el diario.
Son días complicados, he reducido drásticamente la actividad física producto de nuevos horarios laborales que me impiden entrenar durante la semana (tan solo conservo las artes marciales) como resultado, dejé de correr 5 km día por medio. Pero, al menos, estoy caminando al menos 3 km. al ir y volver del trabajo (para no tomarme dos colectivos). Algo es algo.
Sigo experimentando durante el mes de mayo el no controlar con el diario.
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81 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加0.2 公斤
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