在2011年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.1 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1504 千卡
|
脂肪: 79.84克 | 蛋白质: 42.15克 | 碳水物: 187.69克.
早餐: 100% whole grain wheat berry bread with honey. 午餐: French macaroons, Kalamata Olives, Falafel, Extra Virgin Olive Oil, Feta Cheese, Lemon Juice, Pita Bread, Mixed Salad Greens. 晚餐: Flour Tortillas, Spicy & Garlic Shrimp (6 Each), Fried Cheese with Marinara Sauce, Kettle Black Beans, Cole Slaw. 小食/其他: White Chocolate Macadamia Cookie, almond chocolate milk. 更多的......
|
|
2257 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 2 分钟, 休息 - 14 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|