在2016年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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79.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1901 千卡
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脂肪: 58.00克 | 蛋白质: 142.56克 | 碳水物: 206.80克.
早餐: Perdigão Peito de Peru Defumado, Banana, Queensberry Geléia de Blueberry, Bauducco Torrada Integral (1), Frimesa Leite Desnatado, Café. 午餐: Grãos de Soja, Molho Francês para Saladas (Gordura Reduzida), Beterrabas, Tomates, Alface, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates Cereja, Cenouras. 小食/其他: Nestlé Barra de Cereal Nesfit Banana, Aveia e Mel, Danone Corpus Zero Grego Maracujá, Jasmine Quinoa Real em Grãos, Kobber Granola De Cereais, Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Maçã, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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