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I am finally making some real progress. 6 pounds less and heading down
to one-der-land. (Weighing in the 100's)
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95.3 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2470 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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