在2016年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.4 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2479 千卡
|
脂肪: 122.09克 | 蛋白质: 126.18克 | 碳水物: 221.39克.
早餐: Chocolate Croissant, Mousse (Flavors Other Than Chocolate), Berries, Knott's Berry Farm Boysenberry Syrup, Julian's Recipe Sweet Belgian Waffles, Simply Potatoes Diced Potatoes with Onion, Bacon, Pork Sausage (Cooked), Benedict Egg. 午餐: Kirkland Signature Seasoned Cooked Roast Beef, Kraft Big Slice Colby Jack Cheese. 晚餐: Kraft Big Slice Colby Jack Cheese, Apples. 小食/其他: Wasa Multi Grain Crispbread, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Go Girl Sugar Free Energy Drink, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). 更多的......
|
|
1791 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 跑步机 - 7 分钟, 休息 - 15 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|