在2011年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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114.5 公斤
最近减少: 29.6 公斤.
还有: 23.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1718 千卡
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脂肪: 39.23克 | 蛋白质: 86.86克 | 碳水物: 270.68克.
早餐: Tap Water, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, 33% Less Sugar Brown Sugar Cinnamon Instant Oatmeal, Fully Cooked Turkey Sausage Links (Jimmy Dean). 午餐: Raspberry Hazelnut Vinaigrette Salad Dressing, Deli Oven Roasted Turkey Breast for Shaving, Honey Wheat Sandwich Thins, Tap Water, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 晚餐: Ranch Style Beans with Sliced Jalapeno Peppers, Cafe Steamers Chicken Margherita. 小食/其他: Vanilla Ice Cream Sandwich, Tap Water, Tap Water, Apples , Tap Water. 更多的......
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3707 千卡
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运动:
高尔夫（步行的） - 1 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 7 分钟, 休息 - 13 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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