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Mikie的日记, 2011年11月18日

在2011年11月18日体重纪录(没有日志纪录)
99.8 公斤 最近减少: 2.7 公斤.    还有: 22.7 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2011年11月18日:
3719 千卡 脂肪: 215.46克 | 蛋白质: 132.84克 | 碳水物: 281.36克.   早餐: sausage, egg and cheese croissant. 午餐: 6" Chicken Marinara Melt. 晚餐: Cheese Sticks, Large Cheeseburger. 小食/其他: Peanut M&M's, Twix Chocolate Caramel Cookie Bars, oatmeal cookie. 更多的......
2902 千卡 运动: 健身器(快速的) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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