在2016年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
93 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2379 千卡
|
脂肪: 61.64克 | 蛋白质: 191.68克 | 碳水物: 251.97克.
早餐: Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Biedronka Mleko bez Laktozy, KFD WPC 80. 午餐: Biedronka Kasza Gryczana, Pierś z Kurczaka Gotowana. 晚餐: Pestki Dyni, Zielone Nadziewane Oliwki, Roleski Musztarda Stołowa, Madero Ketchup Pikantny, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Szparagi (Odsączone, z Puszki). 小食/其他: KFD Masło Orzechowe, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. 更多的......
|
稳定体重
|