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siavashkharasi
日记
2016年05月8日
siavashkharasi的日记, 2016年05月8日
siavashkharasi的个人资料
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在2016年05月8日体重纪录(没有日志纪录)
106.2 公斤
最近减少:
6.8 公斤
.
还有:
26.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年05月8日:
3083 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.3 公斤
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