在2016年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1763 千卡
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脂肪: 60.81克 | 蛋白质: 152.84克 | 碳水物: 150.33克.
早餐: Novi Crema, Aia Albume d'uovo AIA Aequilibrium, Iper Simply Bran Fiocchi Petali di Crusca di Grano, Abit Latte Parzialmente Scremato, Banana. 午餐: Calvé Ketchup, Noci, Myprotein Burro di Arachidi, Pane Integrale, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). 晚餐: Cetriolo (senza Buccia), Pane Integrale, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Findus Filetti di Platessa, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Isolate. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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 评论
continuando cosi sono sicuro di raggiungere il 13-14 di bf almeno, magari potrei pensare alla yohimbina?
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