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Körperfett 28,1 % Muskeln 44 % VF 5 Wasser 50
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64.4 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1319 千卡
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脂肪: 32.10克 | 蛋白质: 97.91克 | 碳水物: 161.30克.
早餐: Mischkornbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei. 午餐: Gekochter Lauch, Purland Minutensteak Vom Schwein, REWE Joghurt Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gut & Günstig Rotwurst. 小食/其他: Kohlrabi, Red Band Fruchtgummi Smile, Red Band Fruchtgummi Lakritz, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein Banana. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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