Pensloss的日记, 2016年05月7日

在2016年05月7日体重纪录（没有日志纪录）

87.1 公斤最近减少: 12.2 公斤. 还有: 29.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年05月7日:

1184 千卡

脂肪: 22.75克 | 蛋白质: 58.23克 | 碳水物: 169.84克. 早餐: Nestle Shredded Wheat with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 午餐: New York Bagel Wholemeal Bagel, Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans. 晚餐: White Rice (Long-Grain, Cooked), Birds Eye Frozen Peas, Tesco Family Favourites Lasagne. 小食/其他: Marks & Spencer Extra Fine Swiss Dark Chocolate, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. 更多的......

2309 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时和 3 分钟, 休息 - 13 小时和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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