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Em jejum.
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84.1 公斤
最近减少: 37.3 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2044 千卡
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脂肪: 63.82克 | 蛋白质: 101.41克 | 碳水物: 247.40克.
早餐: BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Nespresso Café Expresso, Salutem Flocos Tostados de Cevada Integral (100G), Sementes de Linhaça, Cenouras, Beterrabas, Abacaxi, Laranjas (com Casca), Sumo de Limão, Canela, Banana. 午餐: Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Chouriços, Febras, Pão de Centeio, o Forno Pão Prokorn Forno, Cerveja Normal, Nespresso Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 晚餐: Pão de Centeio, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura. 小食/其他: Royal Gelatina 0% Sabor Morango 10Kcal, Castanhas-do-Pará, Maçã, Nespresso Café Expresso, Amêndoas, Banana. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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