在2016年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2551 千卡
|
脂肪: 79.14克 | 蛋白质: 173.28克 | 碳水物: 293.58克.
早餐: Творожная Запеканка, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Изюм (без Косточек), Каждый День Цветочный Мед, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Янтарь Сыр Плавленный, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Хлеб Шведский Злаковый. 午餐: Творожная Запеканка с Изюмом, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Грудки (Жареные), СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Оладьи из Печени, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью. 小食/其他: Ратибор Варенье Абрикосовое, Белый Город Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. 更多的......
|
|
3365 千卡
|
运动:
修剪草坪 - 54 分钟, 淋浴 - 18 分钟, 看电视 - 44 分钟, 家务 - 24 分钟, 烹饪 - 19 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 13 小时, 驾驶 - 39 分钟, 看书 - 49 分钟, 健美 - 53 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|