ezlai的日记, 2016年05月7日

在2016年05月7日体重纪录（没有日志纪录）

62.3 公斤最近减少: 8.7 公斤. 还有: 2.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年05月7日:

2128 千卡

脂肪: 68.81克 | 蛋白质: 90.58克 | 碳水物: 280.93克. 早餐: 오리온 초코파이 바나나. 午餐: 계란후라이, 농심 신라면. 晚餐: 설빙 인절미빙수, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 코카콜라 콜라 (250ml), 크루저 블루베리. 更多的......

1823 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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