Mginz311的日记, 2011年11月17日

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在2011年11月17日体重纪录（没有日志纪录）

59.5 公斤最近减少: 22.1 公斤. 还有: 0.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年11月17日:

683 千卡

脂肪: 45.22克 | 蛋白质: 39.53克 | 碳水物: 36.15克. 早餐: Tostitos Scoops. 午餐: avocado, chicken. 更多的......

1702 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 5 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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