|
Блин как же все таки я люблю лето. Тепло, вкусная и полезная еда, купание в реках, озерах, морях и океанах, загорание. Сейчас на перекус сварганил себе салатик 1 помидор, 1 огурец, грамм 30 фета (сыр), пучок укропа и петрушки и все это с одним ломтиком хлеба (геркулес). НЕРЕАЛЬНО вкусно)))) И сегодня ПЯТНИЦОООООООООО. Всем добра)))))))))))
|
89.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1682 千卡
|
脂肪: 26.14克 | 蛋白质: 187.59克 | 碳水物: 175.78克.
早餐: Варенье Черничное, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Hortex Гавайская Смесь, Запеченная или Жаренная Рыба. 晚餐: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. 小食/其他: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Каравай Хлебцы Диетические с Отрубями, Свитлогорье Белая Фета, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|