在2016年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2550 千卡
|
脂肪: 116.47克 | 蛋白质: 178.70克 | 碳水物: 204.87克.
早餐: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком, Хлеб Шведский Злаковый, Агросельпром Льняное Масло, Янтарь Сыр Плавленный, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Каждый День Цветочный Мед, Изюм (без Косточек), King Protein Whey Protein. 午餐: СОЛНЕЧНЫЙ Карп Запечёный в Фольге, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью. 晚餐: Куриные Грудки (Жареные), Подсолнечное Масло, Яблоки, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Солнечное Грушёвое Варенье, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, Печень Индейки. 小食/其他: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Ратибор Варенье Абрикосовое. 更多的......
|
|
2825 千卡
|
运动:
Работа с компьтером - 34 分钟, 汗蒸 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 19 分钟, 看书 - 49 分钟, 做爱 - 14 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 54 分钟, 休息 - 13 小时 和 56 分钟, 洗碗 - 14 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|