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SingSweet的日记, 2011年11月17日

Yesterday was the final weigh in at work and I was the biggest loser, having lost 26.8 lbs in the 8 week challenge. The reward from MGMT is an extra day of paid vacation! I'll need the time to recover from the oral surgery I'm having closer to the end of the year. I'm having a tooth pulled and an implant done to replace it....in front, on the bottom. First a tooth extraction, then a bone graft....not something I am looking forward to but necessary. I'll be eating lots of soup for the next few months until it's healed.

93.4 公斤 最近减少: 27.5 公斤.    还有: 27.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年11月17日:
670 千卡 脂肪: 14.40克 | 蛋白质: 109.78克 | 碳水物: 21.76克.   早餐: coffee, broccoli, chicken breast. 午餐: Caesar Delight Vinaigrette Salad Spritzers, broccoli slaw, chicken breast. 晚餐: Tomato Bouillon with Chicken. 小食/其他: chicken breast, cucumber. 更多的......
3007 千卡 运动: 站立 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤


评论 
Congrats on being a winner!  
2011年11月17日 会员:: icymaiden
WOW! Not only did I get an extra day of PTO, I was also given $75 gift card to Kohl's to buy myself new clothes! Totally took me by surprise! 
2011年11月17日 会员:: SingSweet

     
 

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