在2016年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1053 千卡
|
脂肪: 72.53克 | 蛋白质: 50.29克 | 碳水物: 44.22克.
早餐: Kızarmış Beyaz Ekmek, Menemen, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. 午餐: Kızarmış Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. 晚餐: Sirke, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 小食/其他: Ülker Piko. 更多的......
|
稳定体重
|