在2016年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1098 千卡
|
脂肪: 23.91克 | 蛋白质: 55.18克 | 碳水物: 179.85克.
早餐: Милка Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Оладьи из Кукурузной Муки. 午餐: Каравай Хлеб Столовый, Простоквашино Сметана 15%, 4 Сезона Щавелевый Суп. 晚餐: Гречневая Каша, Окей Грудка Куриная Гриль. 小食/其他: Сыр Российский, Яблоки, Банан, Красное Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
 评论
Ну что осталось то всего 4 кг))начинала с 67,8-4 кг позади)))ууффффф))лето скоро и совсем жрать чтото не охото,еле добираю до 1200-1300 ккал ,когда нужно 1450.ну если организм не хочет ну и ладно,смысл таков чтобы жирок скинуть,понятно что и мышцы горят,но от этого никуда-пусть горит!!!добьюсь того что хочу и с октября мясонабор!!!!!этот сезон я не пропущу!!!тренировку сейчас с акцентом жиросжигание!!!только вперед!!!
2016年05月5日 会员：: svetlanauuu
|
|
|