在2016年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
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98.5 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2364 千卡
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脂肪: 87.35克 | 蛋白质: 114.27克 | 碳水物: 344.10克.
早餐: Tea (Brewed), Skimmed Milk, Bran Flakes. 午餐: Sliced Ham, Spreadable Lighter, White Bread. 晚餐: Chicken Tikka Masala, Paella. 小食/其他: Mini Melton Mowbray Pork Pies, Digestives, Abbot Ale, Chardonnay Wine, Merlot Wine. 更多的......
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3210 千卡
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运动:
循环训练 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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稳定体重
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