在2016年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2023 千卡
|
脂肪: 58.44克 | 蛋白质: 222.17克 | 碳水物: 148.51克.
早餐: Bim Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Aç Bitir Macar Salam, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Sütaş Kaşar Peyniri, Uno Kepekli Ekmek, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Örgü Peyniri. 午餐: Doğanay Şalgam Suyu, Kuşkonmaz, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 晚餐: Lahmacun. 小食/其他: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Çilek, Ananas, Optimum Nutrition Optimum Gold Whey Protein. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|