在2016年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
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104 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1181 千卡
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脂肪: 58.02克 | 蛋白质: 42.59克 | 碳水物: 117.64克.
早餐: Русский Дар Квас, Плов с Курицей. 午餐: Конфета. 晚餐: Сельдь Соленая, Жареная Картошка. 小食/其他: Ржаной Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. 更多的......
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4128 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 上班 (工作) - 2 小时, 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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