在2016年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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108 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 28 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2541 千卡
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脂肪: 51.95克 | 蛋白质: 148.11克 | 碳水物: 374.46克.
早餐: Papaya, Melón, Plátano, Quaker Hojuela de Avena Natural. 午餐: Plátano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Neptuno Filete de Pescado Basa. 晚餐: Huevo Cocido, Chile Relleno. 小食/其他: Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein, Naranjas, Similares Simi Complex. 更多的......
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3548 千卡
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运动:
做爱 - 30 分钟, 拳击 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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