在2016年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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56.0 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2251 千卡
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脂肪: 108.60克 | 蛋白质: 96.90克 | 碳水物: 229.46克.
早餐: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Muscle Milk Chocolate Protein Powder. 午餐: Bing Cherries, Gulden's Spicy Brown Mustard, Cooked Celery, Cooked Carrots, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). 晚餐: Entenmann's Chocolate Frosted Donuts, Arctic Circle French Fry (Small), McDonald's Double Cheeseburger, Carl's Jr. Spicy Chicken Sandwich. 小食/其他: Red Delicious Apples, Bananas. 更多的......
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2200 千卡
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运动:
坐着 - 11 小时, 站立 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 23 分钟, 跑步机 - 51 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 26 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.8 公斤
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