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hier , j en ai brûlé pas mal des calories.
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77.3 公斤
最近减少: 24.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2962 千卡
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脂肪: 146.96克 | 蛋白质: 107.08克 | 碳水物: 317.19克.
早餐: Huile d'Olive, Oeuf, Huile de Sésame, Semoule, Carrefour Lait Demi Écrémé, Pain Complet, Auchan Confiture Extra de Figues, Café Expresso. 午餐: Auchan Cerneaux de Noix, Carrefour Betteraves Rouges, Tomates, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska, Pomme, Prunes, Kiwi, Banane, Huile de Sésame. 晚餐: Fromage à Raclette, Picard Gratin Dauphinois, Soupe de Légumes, Paul La Forêt Noire. 小食/其他: Huile d'Olive, Oeuf (Entier), Banane, Auchan Yaourt Nature. 更多的......
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2921 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, course à pied - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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