在2016年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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79.9 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2552 千卡
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脂肪: 56.32克 | 蛋白质: 83.27克 | 碳水物: 296.22克.
早餐: Skyr, Milch, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), apfel, Banane. 午餐: Toffifee Toffifee, Duplo Duplo, Clementinen, Äpfel, Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. 晚餐: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Reis (Gekocht), Alnatura Thai Kokos Curry. 小食/其他: Carlsberg Bier. 更多的......
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2679 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 家务 - 20 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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