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Loseyourself#的日记, 2016年05月4日

在2016年05月4日体重纪录(没有日志纪录)
52.4 公斤 最近减少: 4.6 公斤.    还有: 7.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年05月4日:
532 千卡 脂肪: 10.20克 | 蛋白质: 16.47克 | 碳水物: 91.96克.   早餐: Lipton Чай. 午餐: Данон Актимель Черника-Ежевика, Nescafe Кофе Растворимый, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной, Помидоры Черри. 晚餐: Meller Ирис. 更多的......
1550 千卡 运动: 仰卧起坐 - 20 分钟, Бег - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一星期增加1.1 公斤



     
 

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