ezlai的日记, 2016年05月4日

在2016年05月4日体重纪录（没有日志纪录）

63 公斤最近减少: 8 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年05月4日:

1962 千卡

脂肪: 75.96克 | 蛋白质: 93.48克 | 碳水物: 224.23克. 早餐: 웰치스 젤리, 바나나, 우유. 午餐: 아몬드, 로투스 로투스 싱글팩. 晚餐: 밥, 코카콜라 콜라 (500ml), 치킨. 更多的......

1932 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

ezlai的体重历史