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twookie的日记, 2011年11月16日

在2011年11月16日体重纪录(没有日志纪录)
99.9 公斤 最近减少: 4.4 公斤.    还有: 11.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年11月16日:
1737 千卡 脂肪: 73.33克 | 蛋白质: 95.97克 | 碳水物: 176.61克.   早餐: 2% Fat Milk, Bananas. 午餐: Navels Oranges, Crunchy Taco. 晚餐: M&M's, Crispy Chicken Original, Protein Powder (100% Whey Protein). 更多的......
2564 千卡 运动: 循环训练 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.8 公斤



     
 

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