在2016年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.3 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2127 千卡
|
脂肪: 94.01克 | 蛋白质: 83.82克 | 碳水物: 260.05克.
早餐: Olive Oil, Egg, Cream (Half & Half), Starbucks Iced Coffee Lightly Sweetened. 午餐: Bell Peppers, Juanita's Foods Tortilla Chips, Mixed Salad Greens, Pineapple, Avocados, Salsa, Lindsay Sliced Black Olives, Corn, Black Beans (Canned). 晚餐: Ranch Salad Dressing, Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna, Tuna in Water (Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Idaho Russet Potatoes, Noosa Raspberry Yoghurt (8 oz). 小食/其他: Peanut Butter, Apples, Wonderful Halos Mandarin Oranges. 更多的......
|
|
3286 千卡
|
运动:
站立 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
 评论
|
|