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drchele的日记, 2016年05月3日

在2016年05月3日体重纪录(没有日志纪录)
64.8 公斤 最近减少: 1.9 公斤.    还有: 1.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年05月3日:
1826 千卡 脂肪: 78.72克 | 蛋白质: 63.55克 | 碳水物: 223.01克.   早餐: Pistachio Nuts, Grapefruit. 午餐: Quesadilla with Meat and Cheese. 晚餐: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Salsa, Queso Fresco, Bush's Best Seasoned Black Beans, La Tortilla Factory Hand Made Style Flour Tortillas, White bean chips - Hint of Lime. 小食/其他: Andy's Vanilla Frozen Custard, Bissinger's Naturals Gummy Pandas, Buck Wild Chocolate banana snack mix. 更多的......
1884 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少8.9 公斤

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评论 
nice progress 
2016年05月3日 会员:: jimmiepop

     
 

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