在2016年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1741 千卡
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脂肪: 61.00克 | 蛋白质: 76.92克 | 碳水物: 212.25克.
早餐: AH Halfvolle Melk, AH Krokante Muesli Noten. 午餐: Tivall Vegetarische Tuinkruiden Paté, AH Bruine Bollen. 晚餐: Gele Paprika's, Honig Spaghettini, Tomatenpuree, Tomaten, Euro Shopper Geraspte Pittige Kaas 45+, Knoflook, Uien, AH Passata Di Pomodoro, AH Biologisch Half om Half Gehakt. 小食/其他: AH Conference Peren, Peijnenburg Ontbijtkoek. 更多的......
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2076 千卡
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运动:
洗碗 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 18 分钟, 坐着 - 6 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 9 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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