在2016年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2608 千卡
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脂肪: 77.64克 | 蛋白质: 135.51克 | 碳水物: 366.30克.
早餐: Coffee, Blueberries, Milk (Nonfat), General Mills Cheerios + Ancient Grains, Quaker Life Cereal - Original, Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal. 午餐: V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Dannon Oikos Triple Zero - Chocolate, Clementines, Bananas, Kiwi Fruit, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Walnuts. 晚餐: Fage Total Greek Yogurt with Cherry, Soy Sauce, Fried Breaded or Floured Pork Chop, Pork Chop, Milk (Nonfat), Brown Rice, Asparagus. 小食/其他: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Kellogg's Special K Salted Pretzel Chocolate Snack Bar, Espresso Coffee, Starbucks Caffe Americano (Grande), Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Dark Chocolate, Peanut & Almond, Starbucks Caffe Americano (Grande), Espresso Coffee, Clif Bar Clif Bar - Blueberry Crisp, Coffee. 更多的......
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2991 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 1 分钟, Push Up - 3 分钟, Dips - 3 分钟, Plank - 3 分钟, Watching TV - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 28 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 33 分钟, 站立 - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 46 分钟, 家务 - 30 分钟, 驾驶 - 20 分钟, Video Games (traditional) - 3 小时, Sitting - Commuting - 1 小时 和 10 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, Sitting - Meeting - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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稳定体重
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