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Começando a usar o app a sério!
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95 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 28 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2058 千卡
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脂肪: 85.19克 | 蛋白质: 88.88克 | 碳水物: 231.76克.
早餐: Vigor Margarina com Manteiga, Açúcar Granulado, Café (Infusão), Pão Italiano, Pão de Milho (Receita Caseira). 午餐: Suco de Limão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 晚餐: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Murano Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Médio, Cozido), Cenouras, Seara Lasanha Parisiense. 小食/其他: Parmalat Leite UHT Integral, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Vigor Margarina com Manteiga, Açúcar, Café, Pão Francês. 更多的......
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2825 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 1 分钟, Crossfit - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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