在2016年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
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78.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2527 千卡
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脂肪: 37.95克 | 蛋白质: 201.39克 | 碳水物: 345.83克.
早餐: Amazing Grass ORAC Green Superfood, Country Choice Organic Irish Style Steel Cut Oats, Max Muscle MaxPro - Vanilla. 午餐: Brown Rice, Egg, Egg White, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Asparagus, Soy Sauce (Tamari), Broccoli, Sweet Potato, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Now Foods Dextrose Powder, Now Sports Carbo Gain, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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