在2016年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
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77.8 公斤
最近减少: 24.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2734 千卡
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脂肪: 129.16克 | 蛋白质: 118.97克 | 碳水物: 306.48克.
早餐: Café Expresso, Auchan Confiture Extra de Figues, Pain Complet, Carrefour Lait Demi Écrémé, Rustica Huile de Noix, La Brioche Dorée Triangle aux Amandes, Paul Torsade au Chocolat. 午餐: Banane, Pomme, Prunes, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska, Moules Cuites, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). 晚餐: Banane, Merlan, RichesMonts Raclette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). 小食/其他: Miel, Café Expresso, Auchan Cerneaux de Noix. 更多的......
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3110 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 椭圆机 - 40 分钟, 休息 - 4 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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