在2016年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
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48.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1340 千卡
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脂肪: 36.01克 | 蛋白质: 104.81克 | 碳水物: 152.70克.
早餐: Kujawski Olej, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Omlet lub Jajecznica, Pomidory, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. 午餐: Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Jabłko. 晚餐: Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). 小食/其他: Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. 更多的......
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1391 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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