在2016年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2650 千卡
|
脂肪: 102.34克 | 蛋白质: 174.59克 | 碳水物: 266.03克.
早餐: Творожная Запеканка с Изюмом, Хлеб Шведский Злаковый, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), Янтарь Сыр Плавленный, Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Каждый День Цветочный Мед. 午餐: Томин Хлеб Кулич Пасхальный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, Печень Говяжья Жареная, Куриная Грудка Отварная, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов. 晚餐: Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, СОЛНЕЧНЫЙ Карп Запечёный в Фольге, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Окраина Холодец Куриный, Творожная Запеканка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 小食/其他: Простоквашино Сметана 15%, Солнечное Грушёвое Варенье, Творог Обезжиренный ( Алексеевский). 更多的......
|
|
3655 千卡
|
运动:
铲 - 2 小时 和 19 分钟, Сварочные и слесарные работы - 3 小时 和 29 分钟, 休息 - 11 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 59 分钟. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|
|
|