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Pessoal,
comecei dieta dia 11/01/2016 pesando 125,7 kg , com muita força de vontade e determinação hoje estou com 100kg. aplicativo esta me ajudando muito, faço atividades físicas todos os dias. perdi 25,7 em pouco mais de 90 dias.
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100 公斤
最近减少: 25.1 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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701 千卡
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脂肪: 17.67克 | 蛋白质: 33.81克 | 碳水物: 104.16克.
早餐: Suco de Laranja Natural. 午餐: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Legumes Cozidos, Berinjela Cozida. 小食/其他: Itambé Doce de Leite com Chocolate. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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 评论
Caramba! Um excelente resultado em "pouco" tempo....parabéns! 😊
2016年06月18日 会员：: jerebeka
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2016年06月18日 会员：: Salada de Frutas
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Embarquei nessa a quatro dias, estou surpresa(positivamente) com a saciedade que esta alimentação proporciona, é incrivel!!!
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então, acho que se fosse mais rigoroso já tinha chegado a atingir minha meta que era 90 kl, mais estou tranquilo...agora sem presa mais me policio no meio da semana,va com calma, FÉ+FORÇA + FOCO!!
http://www.vidalowcarb.com.br/
2016年06月18日 会员：: Marcio Andreotti
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2016年06月18日 会员：: RUTILENE
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Parabéns e todo sucesso para você. Não é fácil.
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2016年06月19日 会员：: vaniaemaia
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