Вчера налопалась сладенького и понеслась делать генеральную уборку квартиры! Поел - расплатись) зато какой результат! Дома чисто, на весах минус и все довольны:3
|
57.8 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
997 千卡
|
脂肪: 14.43克 | 蛋白质: 52.68克 | 碳水物: 177.16克.
早餐: Банан, Зеленый Чай, Первым Делом Творог Обезжиренный. 午餐: Зеленый Чай, Сыр Российский, Макароны Отварные. 晚餐: Помидоры, Сметана, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Яблоко. 更多的......
|
|
2185 千卡
|
运动:
洗澡 (泡澡) - 1 小时, 徒步旅行 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 看电视 - 6 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|