djpicudo的日记, 2016年04月29日

在2016年04月29日体重纪录（没有日志纪录）

109 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 29 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年04月29日:

2530 千卡

脂肪: 76.58克 | 蛋白质: 125.22克 | 碳水物: 336.37克. 早餐: Huevo Revuelto, Frijoles Cocidos. 午餐: Tortillas de Maíz, Arroz Blanco, Naranjas, Frijoles Cocidos, Pollo Asado. 晚餐: Global Premier Mezcla de Moras Congeladas, Quaker Hojuela de Avena Natural. 小食/其他: Naranjas. 更多的......

3418 千卡

运动: 拳击 - 25 分钟, 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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