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drchele的日记, 2016年04月29日

在2016年04月29日体重纪录(没有日志纪录)
65.4 公斤 最近减少: 1.3 公斤.    还有: 1.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年04月29日:
2554 千卡 脂肪: 114.24克 | 蛋白质: 80.57克 | 碳水物: 297.08克.   早餐: Sour Dough Bread, Boiled Egg, Strawberries. 午餐: Late July Multigrain Tortilla Chips, Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Tall), Starbucks Ham & Cheese Savory Square. 晚餐: Potato French Fries, Merkts Beer Cheese, Jewel Pretzel Bread, Casey's Pulled Pork Sandwich. 小食/其他: Kirkland Signature Milk Chocolate Almonds, Cold Stone Creamery Waffle Cone, Ben & Jerry's The Tonight Dough. 更多的......
2108 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.4 公斤



     
 

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