在2016年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2731 千卡
|
脂肪: 94.26克 | 蛋白质: 177.27克 | 碳水物: 307.80克.
早餐: Хлеб Шведский Злаковый, Творожная Запеканка с Изюмом, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), Янтарь Сыр Плавленный, Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Каждый День Цветочный Мед. 午餐: Творожная Запеканка с Изюмом, Зеленые Оливки, Ратибор Варенье Абрикосовое, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, Куриная Грудка Отварная, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 晚餐: Малиновое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, Котлета Куриная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная, Чечевица Вареная. 小食/其他: Ратибор Варенье Абрикосовое, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Нежеголь Творог Обезжиренный. 更多的......
|
|
3317 千卡
|
运动:
Сварочные и слесарные работы - 2 小时, 修剪草坪 - 49 分钟, 家务 - 44 分钟, 走路 (步行, 散步) - 44 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 44 分钟, 休息 - 9 小时 和 28 分钟, 烹饪 - 54 分钟, 看书 - 34 分钟, 淋浴 - 14 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|