|
We blijven een beetje hangen. De discipline is zwaar. Vanaf volgende week de smoothie challenge. 1 maaltijd per dag vervangen voor een verse smoothie. Ik hoop dat dat nog wat doet. Voor nu nog maar even rustig aan doen. Ik wil over 7 weken toch echt op de 76 zitten. Best redelijl vond ik dat toch. Daarna zien we wel verder en dan op naar 70 aan het einde van het jaar.
|
78.7 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加0.2 公斤
|