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indiana12的日记, 2016年04月29日

在2016年04月29日体重纪录(没有日志纪录)
80.3 公斤 最近减少: 9.9 公斤.    还有: 2.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年04月29日:
2534 千卡 脂肪: 97.62克 | 蛋白质: 89.01克 | 碳水物: 326.84克.   早餐: Bananen, Breakfast Coffee. 午餐: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ferrero Hanuta Mini, Schokoladencroissant, Zucker, REWE Bäcker Brötchen, Leberkäse, Espresso, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee. 晚餐: REWE American Style Hamburger Brötchen, Kartoffelpüree, Wiener Schnitzel, Zucker, Ferrero Hanuta Mini, Espresso. 小食/其他: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne (Geschlagen), Haribo Cola Fläschchen. 更多的......
2336 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.1 公斤



     
 

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