在2016年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
104 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
748 千卡
|
脂肪: 34.29克 | 蛋白质: 41.79克 | 碳水物: 69.52克.
早餐: Ржаной Хлеб, Голубцы, Овсяная Каша на Воде, Цикорий с Молоком. 午餐: Творог 9%, Сметана, Ржаной Хлеб, Борщ. 小食/其他: Желатин Пищевой. 更多的......
|
|
4040 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 清洁 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|