在2016年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
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70.1 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2157 千卡
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脂肪: 58.21克 | 蛋白质: 56.99克 | 碳水物: 217.90克.
早餐: AH Halfvolle Melk, AH Krokante Muesli Noten. 午餐: AH Sushi Sakemaki. 晚餐: Salami, AH Goudse Kaas Belegen 48+, AH Bruine Bollen. 小食/其他: Euro Shopper Salty Sticks, Jupiler Blond Bier, Duyvis Tijgernootjes Bacon Kaas, Nibbit Rings, Pink Lady Appels, Peijnenburg Ontbijtkoek. 更多的......
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2323 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 12 分钟, 站立 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 坐着 - 6 小时, 休息 - 5 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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