Shannon_21的日记, 2010年01月12日

在2010年01月12日体重纪录（没有日志纪录）

61.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5.2 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2010年01月12日:

560 千卡

脂肪: 27.79克 | 蛋白质: 45.92克 | 碳水物: 28.76克. 早餐: egg. 午餐: celery, Chicken Meat and Skin (Roasting). 晚餐: chicken breast. 小食/其他: hawaiian roll. 更多的......

1615 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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